Doporučení pro zdravou výživu dětí!

* Zvýšit příjem ovoce a zeleniny, především v čerstvé formě

* Zvýšit příjem mléka a mléčných výrobků. V první řadě polotučné a probiotické produkty a tvrdé sýry

* Konzumovat celozrnný chléb a pečivo

* Zvýšit příjem ryb

* Omezovat sladkosti, slané pochutiny a fastfoodové jídla

* Zvýšit příjem luštěnin

* Dodržovat pravidelný stravovací režim{module Sklik 600×190}

Malé děti a žvýkačky

rada1Žvýkačka se stala běžnou součástí našeho života. Žvýkají děti, studenti, ženy, podnikatelé. Dokonce ji doporučují i zubní lékaři a přidávají se k nim i dentální hygienici. Žvýkačky odstraňují ze zubů největší zbytky jídla, zvyšují tvorbu slin a snižují nebezpečenství vzniku zubního kazu. Jak se však zachovat, když po žvýkačce zatouží vaše malé dítě?

Odpověď na tuhle otázku není úplně jednoznačná. V zásadě záleží na rodičích, kdy svému dítěti žvýkačku povolí. Žvýkačka jako taková v žádném věku neškodí. Důležité je, aby si dítě uvědomovalo, že jí nesmí polknout a už vůbec ne vdechnout. Žvýkačky bez cukru určené pro děti můžou být i alternativou sladké dobroty. Samozřejmě třeba dítě naučit, kdy a jak žvýkat. To je opět úlohou rodiče. Měli by dítě naučit, že žvýkačka nepatří do školské třídy, na společenské události nebo do postele.