Důležitost dětského spánku

Všechny živé bytosti potřebují spánek.  Spánek dává lidem a všem živým tvorům čas pro zotavení a regeneraci.  Lvi potřebují 16-18 hodin spánku, zatímco primáti 10-12 hodin.  Lidé pro osvěžení potřebují v průměru 6-8 hodin spánku.  Miminka potřebují 8 hodin spánku v kuse a spánek během dne.

Ilustrační foto - www.123rf.com

Ilustrační foto – www.123rf.com

Tělo využívá spánek jako způsob regenerace buněk a osvěžení mozku a celkově pomáhá v rozvoji našeho těla, mysli a zdraví.  Během spánku tělo obnovuje vlasové folikuly, nehty na rukou i nohou a dokonce i vnější vrstvy kůže.  Toto se děje díky automatickému pilotu, který je v našem těle.  Lidé mají tendenci si myslet, že tělo potřebuje jen dobít energii na celodenní práci, ale ve skutečnosti regenerační cyklus těla pracuje mnohem rychleji, když mozek není tolik zapojen.

Miminka proto potřebují čas na spaní pro rozvoj svalů, končetin a kostry. Abyste svému dítěti zajistili kvalitní noční spánek, je důležité, aby mělo pohodlné a příjemné povlečení. Tajemství dobré postele spočívá jen v tom, jestli se v ní cítíte dobře.  V příliš velké posteli se miminko nemusí cítit bezpečně.  Postel vašeho dítěte by měla být útulná a nabízet bezpečí pro dobrý noční spánek.  Měli byste správně zvolit i povlečení.  Mělo by být příjemné na dotek a pohodlné.  Povlečení, které není měkké nebo je příliš nadýchané snižuje pohodlí vašeho miminka a tím zkracuje dobu jeho spánku.  Rádi bychom, aby si naše miminka postel užila a považovala ji za místo bezpečí.

Snažte se tedy zajistit, aby byl spánek pro dítě příjemným zážitkem.  Povlečení by mělo být příjemné i na pohled.  Dnes na trhu existuje tolik nádherných vzorů a látek, že výběr správného ložního prádla by neměl být obtížný.  Mějte na mysli, že vaše dítě potřebuje dostatek odpočinku pro stimulaci růstu a rozvoje a je-li tomu tak, může dosáhnout svého plného potenciálu.

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *