Aby děti pili…

Dětem musíte příjem tekutin pravidelně kontrolovat, aby nedošlo k dehydrataci organismu. Dospělý člověk by měl vypít asi 3 litry tekutin. U dětí to závisí od věku, fyzické aktivity a od teploty vzduchu. Podle odborníků by mělo roční dítě vypít 1300 ml tekutin během 24 hodin.

Můžou to být ovocné šťávy i polévky. Nedoporučují se zelené čaje, protože zvyšují krevní tlak. Abyste předešli dehydrataci a dítě nemělo pocit, že pije jenom vodu, střídejte dětem příchutě, u menších dětí obměňujte i nádoby. Vyvolává to pocit, že pijí vždy něco jiného.{module Sklik 600×190}

Tekutiny jim podávejte i v podobě čerstvého šťavnatého ovoce.

Výpočet optimálního množství tekutin u dětí za 24 hodin:

[120 – (věk * 10) ]* váha dítěte

Přidat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *